AKO SA STARAT O USTNU DUTINU? 
Hlavnym pravidlom pre udrzanie zdraveho krasneho usmevu pocas celeho zivota je dodrziavat pravidla ustnej hygieny. Dokonca aj v dospelosti je mozne ziskat kaz a parodontitidu, co moze viest k zavaznejsim ochoreniam. 
 
Pocas celeho zivota je dolezite: 
•	Cistite zuby najmenej 2 krat denne zubnou pastou obsahujucou fluorid na odstranenie plaku - lepkavy film na zuboch,ktory je hlavnou pricinou zubneho kazu. 
•	Dentalnu nit pouzivajte kazdy den na odstranenie plaku z medzizubnych priestorov a z linie dasien skor, ako stvrdne a zmeni sa na zubny kamen. Po mineralizacii zubneho kamena sa da odstranit iba profesionalnou dentalnov hygienou. 
•	Obmedzte konzumaciu potravin bohatych na cukor a skrob. 
•	Pravidelne navstevujte svojho zubneho lekara pre prevenciu zdravia ustnej dutiny a profesionalne cistenie zubov. 
 
plomba